Fresh

Superfoods for Weight Loss

Cvety
Written by Cvety

Напоследък суперхраните получиха огромна популярност и все повече навлизат в ежедневния ни хранителен режим. Освен, че са много вкусни, те имат и редица здравословни качества. Помагат за имунната система, предотвратяват хронични заболявания, заздравяват костите и дори спомагат за по-бодър ум. А и не на последно място ни помагат да изглеждаме добре и във форма, както и да се храним балансирано. Някои от тези храни съдържащи въглехидрати са идеален заместител на хляб и други тестени изделия. Мазнините пък от своя страна са нещо, без което организмът ни не може да функционира правилно и в никакъв случай не трябва да избягваме тяхната консумация. Хубавото е, че имат здравословен еквивалент. И не на последно място зеленчуците и плодовете са едни от най-добрите източници на витамини и минерали, а някои от тях са и идеален антиоксидант. Ето защо трябва да добавите тези суперхрани в менюто си. Вижте кои са те:

photo credit: Corbis

Източник: health.com

About the author

Cvety

Cvety