Mint Smoothie recipe: Рецепта за ментово смути:
– 1 banana – 1 банан
– 6 strawberries – 6 ягоди
– 1 kiwi – 1 киви
– some raspberries (fresh or frozen) – няколко малини ( пресни или замръзени)
– some mint leaves – няколко листа мента
– 150-200 ml water – 150-200 мл. вода
Smoothies are very healthy. I think this is the best drink all the day, not only for breakfast. Smoothies have many vitamins and they are easily digestible.
Смутитата са много здравословни. Аз мисля, че това е най-доброто питие за през целия ден , а не само за закуска. Те имат много витамини и са лесно усвоими.
For sprinkling I use:
Chia seeds and coconut
За поръсване използвам: Семена от чия и кокос
Coming soon more about Chia seeds.
Очаквайте скоро повече за семена от Чия.